こんにちは～さらいえです＾＾
外出自粛中皆様何して過ごしてますか？
緊急事態宣言が２０２０年４月７日に発令され、4月８日～５月６日まで外出自粛になりましたね。
そしてさらに5月３１日まで期間が延びることになり、あと一か月何して過ごそう…と悩んでいる方も多いかと思います。
医療従事者の方々の負担を少しでも減らす為、一人ひとりが外出自粛することで感染拡大を減らせます。
医療従事者の方々本当にありがとうございます。外出自粛で救える命があります。
この記事では私が実際に外出自粛期間中にはじめたことをご紹介いたします。
それではいってみよー！
寝てたらいいだけ。
もくじ
外出自粛中にはじめたこと①朝一の日光浴・ラジオ体操
家にいると体がなまる～～
家にいるとどうしても夜型の生活になりがち。
お昼まで寝てる方も多いのでは？もちろんそれもいいと思います♡今しかないと思って思う存分ぐうたらするのもアリ。
思う存分ぐうたらしてます。
猫は自粛関係なく毎日ぐうたら寝てますが。笑
免疫力あげるために睡眠はとても大事なので、早めに寝て思う存分寝ています。
そして起きたら窓を開けて日光浴！ベランダがある方はベランダにでよう！
日光浴は簡単にできるストレス解消法です！10分～15分程度でokです。
太陽の光を朝浴びることで幸せホルモンであるセロトニンが分泌されます。
うつ予防にも効果があるそうです。日光浴あなどるなかれ。
そしてそのあとすることはラジオ体操です！
ラジオ体操気持ちいいですよ～youtubeで検索するとでてきますよ＾＾
youtubeは色々なエクササイズ動画があるのでその日の気分で一つ選んでラジオ体操の後にやったりしてます。
汗だくになるで～ﾊｱﾊｱ
朝一の日光浴、ラジオ体操でスッキリ一日をはじめましょう！！
外出自粛中にはじめたこと②ブログ開設
コロナ不況だしニートだし詰んでるな～
何か家でできる副業ってないかな？
今は有休消化中ですが二か月後には立派なニートになります。
コロナ不況で次の仕事が見つかる自信もない。何か副業探さなきゃ！と焦りました。
そしてたくさん調べて、何年も前から興味があったブログをはじめることにしたのです。
・スマホ・パソコンがあれば誰でもはじめられる。
・自宅で好きな時間に作業できる。
・無料、有料選べるが有料でも初期費用２～3万ではじめられる。
外出自粛中にはぴったり！しかも楽しくてハマるわ～
私は思い切って有料のワードプレスにしました。
続けられるか不安でしたがすでに時間がたつのを忘れるくらいハマってます。
家でできる副業は色々ありますね。ユーチューバーとかも楽しそうですね！
自分にぴったりのものをみつけて素敵な副業ライフを送りましょう！！
外出自粛中にはじめたこと③映画をみまくる
今の私の生活ルーティーンの中の一部。
それはブログを書きながら映画をみることです。映画って人の心を揺さぶる力がありますよね。
映画を見て泣くこともストレス解消に効果アリ！恋愛映画でときめくのもいいですね～♡
アマゾンプライムなら月500円で映画見放題！ネットフリックスもおすすめです！
アマゾンとネットフリックスの株買ってればよかった～
いきなり株の話。
私は手帳に見た映画と簡単な感想を書いてます。好みの映画に出会えた時は幸せな気分になれます。
・サバイバルファミリー
・コーヒーが冷めないうちに
・帝一の國
・ビリギャル
・手紙
・容疑者ｘの献身
外出自粛中にお気に入りの一本を見つけましょう！！
【番外編】これからはじめたいこと
- FP3級の勉強
- 断捨離・掃除
- メイクの研究
- 株の勉強
未来の自分への投資頑張るぞー！
いかがでしたか？
自粛中は気分が落ち込んでしまいがちですが、家でできることを探して楽しく過ごせたらいいですね。
半身浴してお風呂で歌うのもオススメですよー！
最後までご覧いただきありがとうございました☆
・一人暮らし、または日中一人で家で過ごしている方
・４月からの自粛生活でストレスが溜まっている方
・もう一か月間外出自粛と聞いて絶望を感じている方